Under hösten har Niklas från Soo Shim varit och pratat med gruppen om mental hälsa. De har fått skriva ner sina mål, både de långsiktiga och de kortsiktiga och fundera över vad de kan göra för att nå dem. Han har också berättat om hur viktigt det är att våga drömma och att våga tro att drömmarna kan bli verklighet. Deltagarna har blivit indelade i grupper och de har fått fundera över vad de tror behövs för att man ska nå framgång. Alla var överens om att sömn, mat och träning var grundläggande faktorer för att må bra och därför pratade vi idag om vad och hur man bör äta för att må bra och känna att man har energi. Vi pratade om proteiner, fetter och kolhydrater, hur de påverkar kroppen och i vilka livsmedel man kan hitta dem. Niklas berättade också om hur viktigt det är att hålla blodsockret på en jämn nivå så att man kan få energi under dagen.